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Acerca de

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GESTION DU STRESS
Les objectifs pédagogiques
 

  • Identifier ses principaux facteurs de stress

  • Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes antistress

Le programme de la formation

  • Les différentes causes du stress et les moyens d’agir sur ces causes

  • Le mécanisme du stress et ses effets

  • Manifestations du stress

  • Gérer l’angoisse

  • Communiquer avec moins de stress

  • Identifier les jeux relationnels source de conflit

  • Gestion de notre propre personnalité

  • Élaboration d’un plan d’action personnalisé et définition d’indicateurs de progression

Notre +
« Info », « Défi », « Situation », «Détente », « Point de vue ». Au fil des différentes cases du parcours D-STRESS (jeu de plateau), les joueurs doivent s’adapter à leur environnement tantôt agréable, tantôt désagréable tout en gardant l’énergie nécessaire pour atteindre la ligne d’arrivée !

Prérequis : pas de pré requis 

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Pour qui?   tout public

Prochaines sessions

10 janvier 2023

Tarif : 700€

 Durée de la formation : 1 jour

Moyens pédagogiques

Evaluation des acquis tout au long de la formation, questionnaire de satisfaction, attestation de stage

Méthodes pédagogiques

Pédagogie participative et active, support de cours remis à chaque participant en version numérique

Sanction & Evaluations

L'évaluation des compétences est réalisée tout au long de la formation par le formateur au moyen d'un quizz.

 

Une évaluation de l'action de la formation est réalisée à chaud à l'issue de la formation

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Suivi des présences et remise d'une attestation individuelle de formation ou d'un certificat de réalisation

Financement de la formation

Vous êtes salarié(e) d’entreprise ? Vous pouvez vous faire financer votre formation par le plan de développement des compétences de votre entreprise (ex- plan de formation) :

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Le plan de développement des compétences, c’est l’ensemble des actions de formation établi à l’initiative de l’employeur dans le cadre de la politique de ressources humaines de l’entreprise. Il est annuel et s’élabore généralement en fin d’année. D’après la loi du 5 septembre 2018 « pour la liberté de choisir son avenir professionnel », l’action de formation est désormais définie comme « un parcours pédagogique permettant d'atteindre un objectif professionnel ». De nouvelles actions de formation font ainsi partie de cette définition comme : le tutorat, le coaching, l’AFEST, le MOOC, le mentoring…

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Tous les salariés de l’entreprise peuvent être concernés par le plan de développement des compétences, quelle que soit la nature, la durée de leur contrat ou leur ancienneté.

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L’OPCO gère, généralement, les dépenses liées aux coûts pédagogiques, rémunérations et allocations formation, transport, repas et hébergement.

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N’hésitez pas à vous rapprocher de votre service RH/ formation pour plus d’informations sur les prises en charge possibles.

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